Joga i uważność z dźwiękami handpanu

Dodał: Adam Trojanowski ·

Wersje treści

Wersja standardowa

Joga i uważność z dźwiękami handpanu

W naszym przedszkolu dbamy o wszechstronny rozwój dzieci. Zależy nam zarówno na ich sprawności fizycznej, jak i równowadze emocjonalnej.

Zapraszamy dzieci na zajęcia z jogi i uważności. Podczas tych spotkań ruch łączy się z terapią dźwiękiem. Zajęcia pomagają dzieciom znaleźć spokój i wewnętrzną harmonię.

Jak wyglądają zajęcia?

Joga dla przedszkolaków to radosna zabawa oparta na opowieściach ruchowych. Dzieci nie nudzą się ani przez chwilę.

  • Jogowe opowieści. Dzieci naśladują ruchem zwierzęta i elementy przyrody. Zamieniają się w dumne lwy, silne drzewa lub skaczące żabki. Dzięki temu rozwijają sprawność, elastyczność i koordynację.
  • Trening oddechu. Dzieci uczą się prostych zabaw oddechowych. Ćwiczenia pomagają radzić sobie z trudnymi emocjami, stresem i zmęczeniem.
  • Muzyczny relaks z handpanem. Każde spotkanie kończy się relaksem przy dźwiękach handpanu. Handpan to wyjątkowy instrument perkusyjno-melodyjny. Jego ciepłe brzmienie wycisza układ nerwowy. Pomaga też skupić uwagę i głęboko się odprężyć.

Tekst łatwy do czytania i rozumienia

Najważniejsze informacje prostym językiem

Ta wersja przekazuje najważniejsze informacje prostymi słowami.

Joga i uważność z dźwiękami handpanu

W naszym przedszkolu dbamy o rozwój dzieci.

Zależy nam na ich sprawności fizycznej.

Zależy nam też na ich spokoju i dobrym samopoczuciu.

Zapraszamy dzieci na zajęcia z jogi i uważności.

Na zajęciach dzieci się ruszają i słuchają muzyki.

Zajęcia pomagają dzieciom znaleźć spokój.

Jak wyglądają zajęcia?

Jogowe opowieści

Dzieci bawią się ruchem i opowieściami.

Naśladują zwierzęta i elementy przyrody.

Zamieniają się na przykład w dumne lwy lub skaczące żabki.

Dzięki temu dzieci stają się sprawniejsze i bardziej elastyczne.

Trening oddechu

Dzieci uczą się prostych ćwiczeń oddechowych.

Te ćwiczenia pomagają radzić sobie z trudnymi emocjami.

Pomagają też przy stresie i zmęczeniu.

Relaks z handpanem

Każde zajęcia kończą się relaksem przy muzyce.

Muzyk gra na instrumencie o nazwie handpan.

Handpan to wyjątkowy instrument muzyczny.

Jego dźwięki są ciepłe i kojące.

Dźwięki handpanu pomagają się wyciszyć i odpocząć.

Najważniejsze informacje

  • Dzieci mogą uczestniczyć w zajęciach z jogi i uważności.
  • Na zajęciach dzieci ruszają się i bawią ruchem.
  • Dzieci uczą się ćwiczeń oddechowych, które pomagają przy stresie.
  • Na końcu zajęć dzieci odpoczywają przy dźwiękach handpanu.
  • Zajęcia pomagają dzieciom znaleźć spokój i dobre samopoczucie.